東京都内でホットヨガが安いスタジオおすすめランキングTOP5！
高温多湿の環境で体を温め、発汗しながら行うホットヨガは、代謝をアップさせデトックス効果を高める効果を実感しやすいです。
心身の調子を整えながらキレイになりたい方に特におすすめです。
この記事では東京都内で安くておすすめのホットヨガスタジオ5つを紹介します。
痩せたい方必見ですよ！
東京都のホットヨガ一覧
足立区 荒川区 板橋区 江戸川区 大田区 葛飾区 北区 江東区 品川区 渋谷区 新宿区 杉並区 墨田区 世田谷区 台東区 千代田区 中央区 豊島区 中野区 練馬区 文京区 港区 目黒区
1位：カルド
東京で安いホットヨガスタジオならカルド！
カルドは遠赤外線暖房で室温40℃、湿を55％の環境で発汗することで、老廃物が排出されやすくなり、ダイエットや美肌効果が期待できます。
ココロとカラダを温め、「楽しいから続く」充実したプログラムのホットヨガスタジオです。
- 駅近スタジオを事前予約不要で好きなときに受けられる
- 銀イオンスチームによる清潔空間
- 遠赤外線床暖房で体を芯から温める
- 目的に合わせたヨガプログラム
- 2ヶ月短期ダイエットパック
2位：ラバ
東京で安いホットヨガスタジオならラバ！
430店舗以上ある日本最大規模のホットヨガスタジオで、すべて駅から徒歩3分以内にスタジオがあります。
30種類以上のプログラムから選べるので、無理なく続けることができます。
- 最寄の２店舗どちらでも通えるプラン
- 30種類以上の充実したプログラム
- リラックスできる充実した施設完備
- 手ぶらセットつきの60分の体験レッスンが150円（税込）
- ビギナーの方へ月額2,200円（税込）の3ヶ月間通い放題プラン
3位：ロイブ
東京で安いホットヨガスタジオならロイブ！
ロイブは “女性に嬉しい”ホットヨガスタジオです。
パーツに特化した効果を実感しやすいプログラムも特徴です。
駅チカや大型商業施設内など、通いやすい立地にあります。
- 発汗環境を徹底管理した女性専用スタジオ
- リラックスやダイエットなど独創的なヨガプログラム
- 医療機関で使われる除菌洗浄剤を使った徹底した衛生管理
- 手ぶらホットヨガ体験0円
- 全米ヨガアライアンス認定校
4位：LaLa Aasha「ララアーシャ」
東京で安いホットヨガスタジオならLaLa Aasha「ララアーシャ」！
Lala Aasha（ララアーシャ）は東京神奈川の12地域にある、溶岩ホットヨガスタジオです。
少人数制のセミプライベートスタジオでリラックス&集中してホットヨガができます。
- 少人数制の女性専用セミプライベートスタジオ
- 桜島の溶岩で温度36℃、湿度60%の発汗しやすい環境
- リフレッシュやダイエット、ヨガを極めたい人向けなど、充実のレッスンプログラム
- アメニティだけでなく、ヨガマットやタオルのレンタル無料
- 男性向けレッスンも開催
心も体もリラックス、リフレッシュできるホットヨガは、ストレスなく続けられることが大切です。
プログラムやプラン、立地など自分に合ったホットヨガスタジオを見つけて、内側から心も体もキレイになりましょう！
5位：ゼンプレイス zen place yoga（旧ヨガプラス）
東京で安いホットヨガスタジオならゼンプレイス！
zen place ヨガは、豊かな人生を作るためのヨガ、ピラティスを楽しめるスタジオです。
世界最先端の情報や心理学、哲学なども織り込んだメソッドで、身体だけでなく「こころも溶かす」ことができます。
- 心と向き合い、豊かに生きるための4つのプログラム
- 子供から高齢者まで、誰でも、簡単、安全に始められる
- レッスン以外にヨガピラティスボディワークなど、月間100以上の講座を開催
- 世界標準の資格をもったインストラクター
- 月10,000レッスン以上オンラインライブ中継
ホットヨガで痩せた体験談
8年で8キロ 痩せた
無理せずに楽しみながら痩せる努力をしよう。
元々は、ダイエット目的ではなくてストレス解消のために通い始めました。始めたばかりのときはキツかったですが、通ううちに楽しく感じるようになりました。無理のない週1のペースで通ってたら、気がついたら自然と体重がおちていました。痩せるコツは、長く続けることが重要だと思うのでストレスにならない程度に通うことと、直ぐに痩せようとするのではなく長い目でみて、ゆっくりと焦らずに痩せるように基礎代謝を上げることが大切だと思います。
3か月 2キロ 痩せた
たくさん汗を出してデトックス
ホットヨガは室温が高く、身体が温まるので、硬い筋肉や冷えている身体の箇所も動かしやすいので、短時間でもかなりの運動量になります。たくさん汗もかくし、水分もレッスン前、レッスン中、レッスン後と多く取るとデトックス効果があり、身体がすっきりと軽くなって、続けていくと、自然と体重も落ちると思います。ただ、高温で運動量が多いので、体調の悪い時はお休みするなど、自己管理が必要だと思います。不安な場合はインストラクターに相談して下さい。
3ヶ月で2キロ 痩せた
いい汗をかいて、代謝も上がる
それまで全く身体を動かしていなかったこともあり、ホットヨガで大量の汗をかくようになり、家でもヨガをするようになると、代謝が良くなったみたいです。ホットヨガは、無理なく、基本的にはゆっくりとした身体の動きで、呼吸や気などを意識しながら行うといいと聞きました。ゆっくりとした動かし方でも、コツが分かれば、身体には自然と負荷がかかって、汗がたくさん出てきて、痩せますし、余分な毒素が排出されている感じがしてスッキリします。
ホットヨガ初回体験の口コミ
緊張しやすく肩がこりやすい、血行が悪いので。
日常生活において生理不順による血行不良とリンパの流れが悪い、また足がむくみやすいから検討しました。ストレスもたまりやすく、どうしても夜型の生活が続いていたので少しずつ体の調子を整えたいのもありました。ストレスから身内に当たったり恋人に八つ当たりをすることも生理不順のせいかよくあったので少しでもよくなるといいなと思い、ヨガに元から興味もありました。友人で元からヨガをやっていた子がいたので効果はどうかヒアリングして手ごたえもありはじめました。
得られました。
まず、食欲がでてきました。そして運動をするのは嫌いでしたが肩こりや接客による対人のストレスがホットヨガやヨガでも扱う呼吸法でかなり改善され気分も前向きになりました。肩こりや足のむくみ、生理不順による痛みやだるさも多少軽減されました。また、汗をかくせいか肌が綺麗になり周りの人から体が引き締まった、とか肌が綺麗になったとか言われることも増えてポジティブなサイクルができ楽しく過ごせる時間が増えてきた効果があります。
運動は苦手でも例えばヨガに元から興味があったりストレスがたまりやすい女性、最近は男性も参加できるスタジオもできてきました。体の悩みでも冷え性や肩が凝って首が固まってしまうような人、立ち仕事や事務で足がむくみやすい人にもおすすめです。汗をかきにくい人も沢山汗をかけます。中に合わない方もいると思いますがストレッチから運動を始めるのもありだと思います。自分では続けられない、という方にも家から近いスタジオがあればすごくいいと思います。
ダイエット
不規則な生活をしていて、運動不足だったので、いつもイライラしていました。ホットヨガに以前から興味があり始めたところ、大量の汗と終わった後の爽快感が癖になり、週１ペースで通うようになりました。気がついたら、太股やお尻お腹が段々と引き締まり、自然と体重が落ちていました。ダイエット目的で始めたのですが、ダイエット以外にも精神的に気持ちが常に安定するようにもなりました。もうホットヨガを一生やめることができないです。
十分得られました。
ホットヨガを始めて数ヶ月で、体重が自然と落ちました。食事制限をすることもなく、身体を動かすのは週１回のホットヨガだけでしたが、回を重ねるごとに新陳代謝が上がってきたのか、手足の冷えも改善されて汗をかきやすい体質になってきたように思います。ストレスも感じることなく、逆にホットヨガでストレスを発散できているので、本当に心から楽しんで自然とダイエットできているという感じです。すぐ結果が欲しいと思わないで、長期間でダイエットしたい人はぴったりだと思います。
ホットヨガは、合う合わないがハッキリしているスポーツだと思います。少しでも気になっている人は、ぜひ1回体験レッスンをしてみて下さい。月何回でも通える、フリー会員などもありますが、無理せずストレスにならない程度に通うなら、週１ペースがおすすめです。週１でも、確実に身体は変化してきます。長く楽しく続けることが大切だと思います。ホットヨガで、新しい自分を発見する事もできます。本当にいいことずくめなので、ホットヨガを始めてみてはいかがでしょうか。
極度の冷え性と慢性便秘の解消のため
小さい頃から冷え性と便秘に悩まされていました。もともとスポーツが苦手で少し動いただけでも疲れてしまうくらいで、何か自分でできる軽い運動がないか探していました。ちょうどホットヨガの講師をしている友人からホットヨガは体にとても良いという話を聞きました。半信半疑でしたがLAVAのお試しコースを受けてとても気に入ったので入会することに決めました。自分のペースでできそうだと思ったこともホットヨガを始めるきっかけでした。
冷え性と便秘が緩和されました。
ホットヨガを始めてすぐに身体の中がポカポカと暖かくなってすぐに効果を実感できました。冬でもホットヨガのレッスンを受けた後はとても身体の調子がよくて今までよりも活動的に動けるようになりました。便秘をすることもなくなったので身体がとても軽くなりました。こんなに身体の中が燃えているように感じたのは今までにありませんでした。もっと早くにホットヨガを始めていれば不調を感じても自分で治すことができたのにとちょっと後悔しています。
ホットヨガは私のように運動が大の苦手な人でも自分のペースでできるのでとてもオススメです。ヨガスタジオ自体が暖かいので身体がほぐれてレッスン後はとても身体が軽くなります。私は友人に勧められて始めましたが、もしこれから始めようと思っている人がいたらぜひホットヨガ教室のお試しレッスンに参加してほしいと思います。もちろんヨガのようなスローペースの運動が合わないと言う人も中にはいるので、自分で体験した上で見極めてほしいです。
元来の冷え性で、あまり汗をかきません。
毎日２Lくらいお酒を飲んでいます。朝起きると体が重く、顔の色艶も良くありません。加えて酷い冷え性で汗をあまりかきません。体内に老廃物が相当溜っているんだろうな、と思っていました。サプリメントやエステに依存するよりも、ちゃんと体から発汗する事で体に溜まった毒素を排出したかったのでホットヨガを初めてみようと思いました。ホットヨガだったら自分でも出来るだろうな、と思ったのと、大量の汗をかく事が出来そうだと期待したので始めました。
信じられない位の汗をかきました。量で言うなら1L位です。
これまで生きてきた中で一番の汗をかきました。量で言うなら1Lくらいでしょうか。汗がとめどなく流れ、毛穴という毛穴から汗が流れた感じです。ヨガの動きはユックリしたもので、難しい事は有りませんでした。少し角度を変えたり、向きを変えるだけで体にかかる負荷が変わり、発汗作用が変わってくるのも実感出来ました。ホットヨガ後の肌状態はピカピカ、ツヤツヤしていました。大量発汗したお陰で体内の毒素が排出(デトックス)されたのだと思います。エステをするよりも効果的だな、と思いました。
ホットヨガのスタジオは無料で1日体験させてくれる所が多いので一度行ってみる事をお勧めします。ヨガの流れや、どの位暑いのか？等も判りますし、実際の混雑状況やシャワー室の清潔さ、スタッフの印象等も直接確認出来るからです。自分はヨガは全くの初心者でしたが、講師の方が丁寧に教えてくださいました。サウナに入ってもあまり汗をかかないという冷え性の方にもお勧めです。信じられない位の汗をかきます。サプリメントを飲むよりも、ホットヨガで汗を流した方がスッキリします。
ダイエット目的で始めました
私は、以前から周りの方々がヨガをやっていましたが、体の硬い私ができないと思いました。私の場合いくらダイエットを頑張っても中々ダイエットに成功しなくていつも私の悩みでした。しかし、周りの方々の意見を聞くと、ダイエットしたいならヨガが一番いいと言われれました。そこで、ホットヨガラバーの方によかったら、一度体験も出ますので来て下さいと言われ行ってみると１日で物凄い効果が現れました。ダイエットに良さそうです。
かなりの効果が得られます
気になる効果ですが、１日ではさすがに効果が出ないだろうと思いましたが１日にしては、かなりの効果が出たので驚きました。私の体重は、54㎏ありましたがヨガを一時間やって家に帰って、体重を図ってみたところ54㎏から52㎏も減っていたした。こんなに、体重が減るなんて凄いので通うことにしました。私の場合特に気になるのは、お腹回りだったので家に帰って確かめるとお腹周りが痩せてました。また、ヨガをやると冷え性まで治るよと言われたので治りました。
これから、ホットヨガを始めてみようとおもっている方で、私は体が硬いからというイメージが強いと思います。大丈夫です。体の硬い方でもホットヨガラバーは、インストラクターの方々が親切に教えてくれます。私も、最初着いていけず苦労もしましたが、インストラクターの方々一人一人丁寧に回ってくれます。慣れると段々強いと着いて行けるようになります。また、ヨガを何のためにやりたいのか目的をもっといいかも知れません。皆さんも是非やって見てください。
冷え性 ダイエット
水泳でダイエットをしていたのですが、もともと冷え性だったのが更に冷え性が悪くなってしまい、ホットヨガで代謝を良くすれば冷え性が改善すると聞いたので始めてみました。冷え性のせいだと思うのですが、肩こりもひどく、また座りっぱなしの仕事をしていた事もあり、腰痛もひどかったです。少しでもこれらの症状の改善にさればいいなと期待していました。ダイエットは、代謝が上がればダイエット効果もあるのではないかと思ったので効果を期待していました。
冷え性は改善されました。ダイエットはもう少し。
ホットヨガを始めて冷え性は改善されたと思います。手足の冷えが今までよりも軽く感じ、冬でもはだしでいられるくらいになりました。肩こりも改善されたと思います。肩、首、肩甲骨にかけて強い痛みが出ていましたが、温かいレッスンルームでゆったりしたポーズを繰り返して行く内に血流の流れが良くなったのか、痛みが和らいで来ています。今まで凝っていた場所の凝りがほぐれた事もあるのでしょうか、出来なかったポーズが今ではすんなり取る事が出来るようになり、ホットヨガに通うのが楽しいです。
自分に合ったレッスンがあると思うので、最初は難しいレッスンではなく気軽に始められるレッスンをオススメします。岩盤浴などの場所でも比較的平気な方であれば、ホットヨガの室温は段々、慣れてくると思います。最初は出来ないポーズがあっても、恥ずかしがらないで自分なりにポーズを取ってみましょう。インストラクターさんが出来るまで指導してくれるホットヨガ教室もあります。すごい汗が出ますが、レッスン後はとても爽快な気分になれます。是非、ホットヨガに挑戦してもらいたいです。