文京区でホットヨガが安いスタジオおすすめランキングTOP5！
この記事では文京区で安くておすすめのホットヨガスタジオ5つを紹介します。
痩せたい方必見ですよ！
文京区の安いホットヨガ一覧
白山 春日 江戸川橋 根津 湯島 後楽園 千駄木 本郷三丁目 茗荷谷
1位：カルド
文京区で安いホットヨガスタジオならカルド！
カルドは遠赤外線暖房で室温40℃、湿を55％の環境で発汗することで、老廃物が排出されやすくなり、ダイエットや美肌効果が期待できます。
ココロとカラダを温め、「楽しいから続く」充実したプログラムのホットヨガスタジオです。
- 事前予約不要で好きなときに受けられる
- 銀イオンスチームによる清潔空間
- 遠赤外線床暖房で体を芯から温める
- 目的に合わせたヨガプログラム
- 2ヶ月短期ダイエットパック
2位：ラバ
文京区で安いホットヨガスタジオならラバ！
430店舗以上ある日本最大規模のホットヨガスタジオで、すべて駅から徒歩3分以内にスタジオがあります。
30種類以上のプログラムから選べるので、無理なく続けることができます。
- 最寄の２店舗どちらでも通えるプラン
- 30種類以上の充実したプログラム
- リラックスできる充実した施設完備
- 手ぶらセットつきの60分の体験レッスンが150円（税込）
- ビギナーの方へ月額2,200円（税込）の3ヶ月間通い放題プラン
3位：ロイブ
文京区で安いホットヨガスタジオならロイブ！
ロイブは “女性に嬉しい”ホットヨガスタジオです。
パーツに特化した効果を実感しやすいプログラムも特徴です。
駅チカや大型商業施設内など、通いやすい立地にあります。
- 発汗環境を徹底管理した女性専用スタジオ
- リラックスやダイエットなど独創的なヨガプログラム
- 医療機関で使われる除菌洗浄剤を使った徹底した衛生管理
- 手ぶらホットヨガ体験0円
- 全米ヨガアライアンス認定校
4位：LaLa Aasha「ララアーシャ」
文京区で安いホットヨガスタジオならLaLa Aasha「ララアーシャ」！
Lala Aasha（ララアーシャ）は東京神奈川の12地域にある、溶岩ホットヨガスタジオです。
少人数制のセミプライベートスタジオでリラックス&集中してホットヨガができます。
- 少人数制の女性専用セミプライベートスタジオ
- 桜島の溶岩で温度36℃、湿度60%の発汗しやすい環境
- リフレッシュやダイエット、ヨガを極めたい人向けなど、充実のレッスンプログラム
- アメニティだけでなく、ヨガマットやタオルのレンタル無料
- 男性向けレッスンも開催
心も体もリラックス、リフレッシュできるホットヨガは、ストレスなく続けられることが大切です。
プログラムやプラン、立地など自分に合ったホットヨガスタジオを見つけて、内側から心も体もキレイになりましょう！
5位：ゼンプレイス zen place yoga（旧ヨガプラス）
東京で安いホットヨガスタジオならゼンプレイス！
zen place ヨガは、豊かな人生を作るためのヨガ、ピラティスを楽しめるスタジオです。
世界最先端の情報や心理学、哲学なども織り込んだメソッドで、身体だけでなく「こころも溶かす」ことができます。
- 心と向き合い、豊かに生きるための4つのプログラム
- 子供から高齢者まで、誰でも、簡単、安全に始められる
- レッスン以外にヨガピラティスボディワークなど、月間100以上の講座を開催
- 世界標準の資格をもったインストラクター
- 月10,000レッスン以上オンラインライブ中継
ホットヨガで痩せた体験談
2か月で1キロ 痩せた
そのぶん、たくさん食べたり飲んだりするようになったから。
終わった後いつもより喉が渇いたりお腹がすいて食べたりしたからだと思います。特に、ヨガが終わって2時間以内は食べ物の吸収が通常時の二倍という話をロイブの方から聞いていたので、それも原因なのかな？と感じています。あと、ホットヨガなので、暑い夏の日などはいくのがだるくて、続けようと思う気持ちがなくなってしまいました。あと、予約がすぐにいっぱいになったので、行ける時間や日にちに行けなくなったために続けるのが難しかったです。
3ヶ月で2.5kg 痩せた
有酸素運動にはならず、筋力も増えず、食べたものが効率よく吸収されてしまうから
有酸素運動ではないこと、食べ物の吸収が良くなること、筋力不足は解消されない事の３点です。ゆっくり呼吸をしながら運動するし部屋も暑いので有酸素運動になっているような気になりますが実際はたいした有酸素運動にはなっていません。座る・寝るのポーズもあるので外で散歩をした方がよっぽど有酸素運動になります。食べ物の吸収については、ヨガのあとは食事しない方がいいと説明を受けてはいるのですがどうしてもお腹が空いてしまって食べてしまう事が多かったです。食べた分が体に効率よく吸収されていたのだと思います。最後の筋力不足が解消されないという点は、トレーナーさんを見ているとつい勘違いしてしまうということです。トレーナーさんはスタイルも良く、正しい姿勢でポーズを見せてくれますが、同じ姿勢をとるには筋力が必要です。ヨガをやっていれば筋力がつくというわけではなく正しいポーズをとるために先に筋力が必要だと感じました。
ホットヨガ初回体験の口コミ
代謝が悪い、冷え性の改善
代謝が悪く中々汗をかく事が出来ないので年中、むくみが気になっていました。特に足のむくみがひどく、ストッキングの跡がずっと残るくらいでした。冷え性はスイミングをしていたので元々冷え性だったのが余計に冷え性を悪化させてしまったように感じます。ヨガは元々興味があったのですが、ホットヨガなら更にヨガの効果を感じられるのではないかと思い、始めてみようと思いました。簡単なレッスンも多かったのでLAVAのレッスンは選択肢が多くてとても助かります。
効果を感じています。
代謝はあがって来ているのではないかと感じています。汗をよくかくようになりました。むくみはさすがに生理前はむくみ事がありますが、それ以外はあまり感じる事がありません。冷え性もだいぶ改善されたように感じます。冷え性から来る、肩こりなども以前は毎日湿布を貼らないと辛い状態でしたが、今では湿布いらずです！ホットヨガにはリラックス効果もあるようなので、レッスンに通って1時間自分の体と向き合う事によって色々考えている事を改めて思い直したり、そんな時間を持てるようになりました。
色々な効果を感じる事が出来ると思います。私はリラックスする効果が最初に思っていた以上にあって驚きました。イライラする事や体の不調を感じる事も多かったのですが、ホットヨガのレッスンで無理の無い程度に自分の体を伸ばしたり、気持ちの良いポーズを取っている内に、内面からスッキリしたような気分になれます。ダイエット効果も期待されていると思いますが、体も心も両方共、デットクスされると思います。室温も湿度もちょっと高い部屋でのレッスンですが、体験レッスンなどで大丈夫そうでしたら是非、ホットヨガをオススメします。
冷え性
真冬は足と手が非常に冷たく、足に至ってはしもやけになやまされています。カイロや湯たんぽは必須で、重ね着や靴下もマスト。お風呂上り直後はいいのですが、廊下を歩いたりしているとまたすぐ冷えてくるような体質なので、どうにかして改善したかったです。冷えは万病のもとと言いますし、実際に冷えから来ているであろうと感じられる肩こりや生理痛、頭痛にも悩まされています。ホットヨガで解決できれば、運動にもなるし一石二鳥と思い始めてみようと思いました。
お試し１回では無理でした
１回で効果を得られていたら、この世から冷え性の人は存在しなくなると思っていますし、当初から１回で効果を求めようとは思っていませんでした。ただし、終わった後の爽快感、かいた汗の量、からだのコリがほぐれている感はしっかりと感じられました。よって、継続的に通って、キチンとホットヨガをやっていけば、将来的には冷え性の改善になったのかもしれないと感じます。お試し１回で効果を得られると考えてレッスンを受けると、期待外れだと感じてしまうと思います。
ホットヨガは、テレビやクチコミで人気になってはいますが、まだまだ開発・発展中の分野だと思います。そのため、私が体験に行ったスタジオは、スタジオのキャパ以上に人が詰め込まれている感じがするような、極狭空間でした。ヨガはリラックスして行うことも重要だと思っているのですが、手を前後に伸ばすポーズや開脚するポーズなどは、前後左右の方々に当たらないよう、注意を払わなければならず、ストレスになりました。始めようと思っている方は、是非体験をして、そのような点もチェックしてみてください。
バレエのレッスンで痛めた腰が、なかなか治らなかったから
大人から始めたバレエ、発表会に出ることになり、猛練習することになった。どうしてもポジションやポーズ、ジャンプで無理してしまい、あちこちに負担がかかってしまった。発表会は無事に済んだが、体は悲鳴を上げてしまった。筋肉痛は、運動で改善できるが、筋やひざ、腰等の関節部分は運動では改善できない。でも、レッスンはしたい。となると、温めつつ、体と相談しつつ、可動域を確保しつつ直していく手段として、ホットヨガが最適だと思い、自宅からほど近いスタジオに行ってみることにした。
それなりに得られた。
バレエはもう少し無理をする、というスタンスで徐々に上達するが、ヨガは無理をしない、というスタンスで行う。その違いに戸惑ったが、自分の心と対話する、筋肉の一つ一つを意識する、といった、これまでとは違う自分の体の使い方や動かし方を考えるきっかけとなったのが一番大きかった。また、温めながらのヨガだったので、痛めた腰や膝に負担がかからずとてもありがたかった。ヨガのリラックス効果や呼吸方法でも心身ともに解放された気分になり、とても癒された。
人ができているから私もやらなくちゃ、と思うとしんどいし、できない自分に嫌気がさすこともあるので、無理せず自分のペースで、という原則を自分に課しながら、やってみるといいと思います。周りの人のポーズがきれいでも、私にはできないや、ちょっと一休み、と眠ってしまってもいいんです。自分との対話です。心と体と相談しながら、心と体を＜真っ直ぐにする＞という目的で、気軽にやってみるといいと思います。私はやってよかったです。続けたいと思っています。
運動不足解消の為
普段の生活では運動をする機会が無く、これはマズイなと思っていたところ、最寄りの駅に大手のヨガ教室があった為、始めようと思いました。ホットヨガですと、汗もたくさんかけて、ダイエットにも効きそうだなと思ったことと、さらにストレスの解消にもなりそうだなと感じ、様々な効果を期待しながら、ホットヨガを始めました。
お店のシステムが変わった為
通い始めた頃は、回数券があった為、仕事の休みの日に週一のペースで通っていましたが、ある時から回数券の販売が無くなり、マンスリー(月謝)かビジター(1回券)のみの販売となってしまいました。マンスリーでは、週一しか行けない私には勿体ないですし、ビジターはかなり割高なので、本当は続けたかったのですが、辞めてしまいました。
ホットヨガはとにかく沢山の汗をかきますので、レッスンが終わった後は疲れるものの、気持ちが良いです。また、質の良い汗をかくので、お肌がツルツルになります。ただ、ホットヨガをあまりやり過ぎると自律神経のバランスを崩してしまい、具合が悪くなってしまいますので、無理は絶対せず、自分の体調をよく見極めながらホットヨガのレッスンを受けられると良いと思います。
